Iss doch lieber die Möhrchen…

Sie gehören nicht zu denjenigen, die Kalorien für die kleinen Tierchen halten, die nachts im Kleiderschrank die Hosen enger nähen? Sie wissen, dass Möhren weniger Kalorien haben und gesünder sind als Chips? Sie haben auch schon (vermeintlich!) alles über gesunde Ernährung gehört, sämtliche Diäten probiert und kämpfen jeden Tags aufs Neue, ohne dass sich etwas zum Positiven ändert?

Ich bin eben verfressen – oder ist es doch der Stoffwechsel?

Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl mehr und mehr von Ihrem Essverhalten und Ihrem Körpergewicht abhängig machen, ist das ein erster wichtiger Punkt, an dem wir zusammen arbeiten sollten. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten und die Psyche haben eine Menge miteinander zu tun: als eine wichtige Ursache einerseits und in der Konsequenz (Einfluss auf das Selbstwertgefühl) andererseits. Ernährungsphysiologische Vorgänge sind aber ebenfalls einerseits Ursache und andererseits Folge ungesunden Essverhaltens.

 

Und was kann ich tun?

  • Sie möchten sich langfristig gesünder ernähren?
  • Sie sind (vermeintlich oder tatsächlich) über- oder untergewichtig, und täglich kreisen Ihre Gedanken um „das Ernährungsproblem“?

Für eine langfristige Änderung Ihres Ernährungsverhaltens sollten psychische und somatische Ursachen und Folgen betrachtet werden. Dabei ist es ebenso wichtig, individuelle Faktoren wie Ihre persönlichen Einstellungen und Lebensumstände einzubeziehen.

 

Individuelle Ernährungsberatung

Basierend auf eigenen Erfahrungen sowie umfassenden psychologischen und ernährungsmedizinischen Kenntnissen biete ich Ihnen eine fundierte und auf Ihre individuelle Situation abgestimmte Ernährungsberatung an.

 

Die gute Nachricht: Es ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht glauben!

 

Susanne Thole

disKURSiv.

Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Ganzheitliche Ernährungsberaterin

M.A. (Soziale Verhaltens-

wissenschaften, Philosophie)

 

Kreulichweg 84

45307 Essen

 

Rufen Sie mich an unter

0157 / 88 52 82 47

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